04:电子烟能戒烟吗?

  5月31日是第34个世界无烟日,今年的活动主题是“承诺戒烟,共享无烟环境”。当前,吸烟有害健康已经成为全民共识,有些人害怕吸烟伤身,就想用电子烟来替代,还有些人认为电子烟能帮助戒烟……那么,事情的真相如何呢?让我们来听听真实烟民的看法。

  “我可以做到电子烟离手,但是我必须知道它在哪儿,比如放在兜里、放在抽屉里,但我得知道它在哪儿。”来自北京的90后白领郭兰博这样形容自己与电子烟的关系。自从2017年开始接触电子烟,曾经对卷烟无感甚至排斥的他“入了坑”,慢慢地形成了生理和心理的“双重依赖”。

  近年来,电子烟在我国悄然兴起,甚至在年轻人中间成了一种潮流和时尚。2018年中国成人烟草调查结果显示,我国电子烟的使用率已经上升到0.9%,使用人数约为1035万。在城市中,经常能看到有人时不时拿起烟杆“吞云吐雾”;在商场里,售卖电子烟的门店快速扩张;在网站上,也经常能够看到有关电子烟的新闻和评测,一些明星也在代言电子烟产品。

  与传统卷烟不同,“加味”是电子烟吸引人们关注、尝试并且持续使用重要原因之一。和郭兰博类似,家住北京市海淀区的韩东林也是一位电子烟烟民,而且使用过不止一种品牌的产品,桃子和西瓜是他最喜欢的口味。“抽电子烟,我承认有好奇心的成分,比如我会把各种口味的都试一遍,再决定最后常抽的一种或几种。”家住深圳市罗湖区的80后戴文凯特别提到了薄荷口味,“我一定要买有薄荷的,写作或者开车的时候吸两口,很清凉的感觉。”

  “之前我对抽烟是很抗拒的。”郭兰博说,小时候妈妈带他参观了一次人体器官展览,里面展示了抽烟5年的肺、10年的肺等模型,给他留下了心理阴影。但是长大成人,尤其是工作之后,“场合上总免不了抽烟,那我觉得还不如抽电子烟”。

  卷烟在不完全燃烧的情况下,会产生一层棕色油腻物,即烟焦油。烟焦油随着烟流进入肺部,是致癌的罪魁祸首,除此以外还会加速血管硬化,引起多种疾病甚至死亡。而电子烟以雾化、加热不燃烧的方式摄入尼古丁,在使用过程中不会产生烟焦油,这一点令很多烟民们产生了“比卷烟健康”的想法。不少烟民从吸卷烟转向了抽电子烟,或者使用电子烟来“帮助戒烟”,而这一点正是电子烟在广告中想要传递给消费者的。

04:电子烟能戒烟吗?

  那么电子烟究竟能不能戒烟呢?小编也是烟民,根据我的实际情况反馈觉得,电子烟只是卷烟的替代品,电子烟抽习惯了,可能就不太想抽卷烟了。至少电子烟对身体的伤害要少很多,还是值得欣慰的。

  其实抽烟抽的不是烟,抽的是一种状态,比如孤独、思考、焦虑、放纵、无聊等。抽的是一种感觉,比如难受、兴奋、紧张、无奈等。烟只是我们这些状态和心情的代偿工具,如果真的想戒烟就要高度自律,首先要保证三餐有着落,按时作息,养成规律的生活节奏。其次要学会调节饮食结构,少吃家禽,蛋白质分解后使血液吸收更多的氨,氨过高会刺激神经中枢,导致自律性降低,难以自控。当烟瘾发作的时候,可以借助口香糖来缓解紧张感。

  最后就是要保持高度自律,克服自己各种不良情绪,保持平和的心态面对任何事。因此只有少部分自律尚可的人通过电子烟的缓冲实现了戒烟,大部分人无非是用电子烟替代了卷烟而已,甚至有的人抽完电子烟又回归了卷烟。所以戒烟就是戒心,最后祝愿大家都心想事成,成功戒烟。

  了解更多可扫码添加客服微信咨询。

(该信息为我站通讯员翻译自国外其他网站所发布的内容,均注明有来源,仅供研究人员参考。其内容并不代表本网站观点或本网站已证实其真实性。特此声明。)

还原真实抽烟体验,POOLAN铂岚 过滤嘴雾化烟评测

175 上一篇

“0焦油”重回健康—RELX 悦刻电子烟评测

182 下一篇

写评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注