请注意:最伤肺的“烟”已公布,烟瘾再大也别抽,难受的是自己

导语:烟对于现在的人而讲是最寻常的一件东西,相信现在大多数家庭中都有一个抽烟的人。而如今抽烟也似乎成为了一种潮流,甚至不少青少年都开始抽烟,沾染了一些不良习惯。而每个人抽烟的原因也是不同的,有些人是由于工作,有些的是因为外界影响。

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但不管怎样大量抽烟都会对身体造成一定危害,而在日常生活中,我们所见到烟的种类也非常多。每种烟的价格味道也都是不同的,比如有的烟比较烈,有的烟味道非常清淡。但有些烟如果经常抽的话,则会对身体造成极大的伤害。

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一、这4种烟最伤肺,烟民一定要注意了

1、杂牌香烟

我们在购买香烟时一般都是去一些商店购买,而有些无良商家会去买一些假烟,价格与正品相比会非常便宜,不过味道整体却相差无几,不过这种香烟由于降低的成本,再加上都是非法制作的,可能包含的有毒物质会更多更加伤害身体。

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2、掐灭再抽的烟

其实现在有许多人的烟瘾并没有那么大,但是每天也会想着抽两口,有时候一根都抽不了。这也导致许多人在抽烟的过程中,由于抽不完一根会把香烟掐掉。之后再点燃抽剩余部分不过反复掐灭的香烟含有的有毒物质会更多,因为香烟在燃烧过程中就会产生一些物质,越靠近烟嘴的部位有毒物质就会越多。

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3、女士烟

现在许多商家找到了新的商机:制作一些女士烟,因为现在不少女性也有抽烟的习惯,女性抽烟则更加讲究烟的外形以及味道可能不少,香烟抽起来会有一股甜味,甚至还可以特选什么味道,而这样的香烟中添加的化学物的更多。

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4、电子烟茶烟

电子烟和茶烟是许多戒烟人士必备的,虽然在大众认知中可以辅助人们起到戒烟的效果,同时对身体不会造成伤害,但通过研究也发现,电子烟只是将交由变成了蒸汽,照样会被人体吸收甚至吸收的更加快速。因此最好电子烟都要避免少抽。

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二、如何戒烟呢?试试这两种方法

1、转移注意力

是相信现在许多烟民都曾尝试过戒烟,但最终是无果的,因为戒烟后会对身体产生一些不适感,内心会非常渴望硝烟,因此可以尝试转移自己的注意力,培养其他爱好,想要抽烟时,出去跑点步或者打打游戏,注意力不集中也会将那些渴望香烟的冲动压下去。

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2、制定小目标

烟瘾不是一天抽起来的,想要戒烟短期内完成是很困难的,因此在戒烟时不要一上来就全天戒烟,这样身体肯定会提升一些反应。如果烟瘾特别大的话,可以尝试先降低抽烟数量。当抽烟数量降低,最后也会慢慢的戒烟成功。

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结语:不管到了什么年纪一定要多加爱护自己的身体,哪怕如今已经五六十岁了,能够戒烟的话还是趁早戒掉,当戒掉香烟也会发现身体会发生不一样的变化,也会越来越轻松。

(该信息为我站通讯员翻译自国外其他网站所发布的内容,均注明有来源,仅供研究人员参考。其内容并不代表本网站观点或本网站已证实其真实性。特此声明。)

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